首页首页  欢迎页欢迎页  日历日历  常见问题与解答 (FAQ)常见问题与解答 (FAQ)  搜索搜索  会员会员  群组群组  注册注册  登录登录  

分享 | 
 

 春季吃什么去火排毒

向下 
作者留言
小小
中尉


帖子数 : 328
积分 : 985
威望 : 0
注册日期 : 10-03-24

人物特征表
经验值:
300/300  (300/300)

帖子主题: 春季吃什么去火排毒   周五 四月 30, 2010 11:01 pm

宣武医院中医科专家提示大家:苦味食品是“火”的天敌。苦味食物含有生物碱、尿素类等苦味物质,中医研究发现,这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到“去火”的目的。除了苦瓜,杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等,同样能清热解暑。

除了多吃苦味食物,现季的蔬果多,还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出,甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质,特别是钙、镁、硅的含量高,有宁神、降火的神奇功效,因此要多吃和常吃这些食品。

中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效,而且牛奶中含有多达70%%左右的水分,还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。

草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有“去火”功效,能清暑、解热、除烦。

西瓜性凉,吃了不会引起“上火”、心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。

大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。

西红柿在夏季最多,最甜,营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。
返回页首 向下
查阅用户资料
 
春季吃什么去火排毒
返回页首 
1页/共1

您在这个论坛的权限:不能在这个论坛回复主题
 :: 生活区 :: 茶余饭后-
转跳到: